リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
女性だからこそ共感できる悩みがあります。お悩みの解決に向け、トレーニングと食事指導によりダイエット・ボディメイクをサポートします。
このような方々に
ご利用いただいております
-
痩せたい方 -
結婚式などの
イベントを控えている方 -
体を動かしたい方
Reason
結果につながる理由
女性専用パーソナルジムは実績で選ぶ
結果につながる理由があります。
![](https://www.shapes-international.co.jp/wp-content/themes/reborn/assets/img/index/feauture-pic01.png)
女性専用ジム店舗数No.1
30店舗展開!
![](https://www.shapes-international.co.jp/wp-content/themes/reborn/assets/img/index/feauture-pic02.png)
トレーナーもお客様も全員女性
だからわかりあえる、続けられる!
女性向けのトレーニングプログラムを実践して自分の身体に自信を持ちながら最大限の力を発揮するためのサポートをいたします。
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男子禁制空間で女性に特化した
プログラム運用
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個々に合わせた
トレーニングはもちろん、
食事プランも組み込まれている
その他にも嬉しい
ポイントがたくさん
Trainer
経験豊富なトレーナー
また、女性トレーナーで周りの目も気にしなくて良いところも安心です。ウェア等も貸していただけるので、仕事終わりなどにも気軽に通えます。
産後ダイエットと運動不足解消のために、
- 自宅から近いこと
- 女性専用
- 女性のトレーナーさん
ということでこちらを見つけて1ヶ月半程週1回のペースで通っていますが、始めて数回で体が軽くなり姿勢も良くなってトレーニングの効果を実感しています。
毎日のことなので食事制限が一番心配でしたが、思っていた以上に制限もキツくなく、相談もできるので無理なく続けられています。
トレーナーさんもとても優しく親身になってくださるので、運動が苦手な方でも楽しく続けられると思います!
食事制限は無理なく続けられる内容のため、習慣化させることができ、コース終了後も続けていけそうです。
運動と食事制限をあまりしたことがなくてパーソナルジムを探している方には特におすすめです。
健康体になりたく、人生初のジムでこちらを選びました。今はまだ通い始めて1ヶ月ですが、身体と体重の変化が出てきて効果を実感しています。
- 個室なので人の目が気にならない
- 女性トレーナーのためなんでも相談できる
- 仕事終わりに通える
- 無理のない食事の指導
- ウェア、タオルの無料貸し出し
- 商品の勧誘がないこと
などは通っていて良いと感じている点です。
体験は無料で、トレーニングの一部を実践する内容なのでご検討中のかたは体験予約から始めてみることをおすすめします。
Monitor
モニターレポート
お客様の結果を掲載
Price
価格表
だけど、続けられるか不安…。
- トレーナーとの相性が気になる
- パーソナルジムってやっぱり高い…
- 設備がちゃんとととのっているかな…
- 結果が出なかったらどうしよう…
- 食事制限がきつくていつも続かない
- ・・・etc
そんなお悩みにお応えするため、
20,000人の声を反映しました
— 気軽に通える!安心価格 —
- 無料カウンセリング
- 0円
- 体験トレーニング
- 0円
- 入会金
- 22,000円
— ダイエットプラン —
あなたの生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
- 体重、体脂肪、全身のサイズを減少させたい
- ダイエットを成功させたい
- 食事改善をきちんと身に着けたい
- ショートコース
-
2ヶ月(16回)231,020円
【筋肉食堂DELIの宅食付き】
- ベーシックコース
-
3ヶ月(24回)305,820円
【筋肉食堂DELIの宅食付き】
- 表示価格は全て税込です。
- コース価格は回数及び店舗によって変動します。詳しくはご希望店舗紹介ページをご確認ください。
- 返金保証制度をご利用の場合は、残セッション分の料金から解約手数料または残金の20%いずれか低い額を差し引いて返金いたします。
— チケットプラン —
トレーニングや食事改善が慣れている方におすすめのプランです。
最初から⾧期継続もできるので、運動習慣が身に付き理想的なお体を目指すことができます。
- お食事の知識のある方
- パーソナルジムをお手軽に通いたい方
- 運動習慣をつけたい方
フルタイム | デイタイム | |
---|---|---|
8 回 |
1回あたり 11,550円 計92,400円 | 1回あたり 10,450円 計83,600円 |
16 回 |
1回あたり 11,000円 計176,000円 | 1回あたり 9,900円 計158,400円 |
24 回 |
1回あたり 10,450円 計250,800円 | 1回あたり 9,350円 計224,400円 |
32 回 |
1回あたり 9,900円 計316,800円 | 1回あたり 8,800円 計281,600円 |
40 回 |
1回あたり 9,350円 計374,000円 | 1回あたり 8,250円 計330,000円 |
48 回 |
1回あたり 8,800円 計422,400円 | 1回あたり 7,700円 計369,600円 |
※ 表示価格は全て税込です。 ※ チケット費用は回数及び店舗により変動します。 ※料金はフルタイム価格を表記しています。 ※デイタイム平日限定12~16時(最終受付15時) ※お弁当は付きません。
|
A社 | B社 | |
---|---|---|---|
入会金 | 22,000円 | 38,000円 | 50,0000円 |
1回あたりの料金 | 11,550円/ 回 | 12,250円/ 回 | 18,625円/ 回 |
トレーナー |
弊社研修合格済みの 女性トレーナーのみ |
一般トレーナー | 一般トレーナー |
レンタルウエア/ タオル |
無料 | 無料 | 無料 |
パウダールーム |
1人1部屋 (シャワー、ボディソープ完備) |
共用スペース | 共用スペース |
宅食 | あり(28食分) | あり(16食分) | なし |
※表示価格は全て税込です。
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Flow 予約から来店までの流れ / 来店時の流れ
予約から来店までの流れ
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- 01カンタン申し込み!
- このページのフォームからご希望の店舗を選んでご予約ください。店舗に直接お電話いただく形でもOKです!
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- 02日時・場所の決定
-
店舗から、日時の確認のご連絡を差し上げます。
こちらで予約確定となります!
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- 03カウンセリング当日
- 当日は手ぶらでOK!タオルやシューズのご用意も不要ですので、お仕事帰りでもラクラク。所要時間は1時間です。
来店時の流れ
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-
01
安心の女性カウンセラー多数在籍
カウンセリング - お体やダイエットのお悩みを解決する時間です。お気軽にご相談ください。
- カウンセラーももちろん全員女性。お体について普段から悩んでいること、ダイエットの方法で疑問に感じていることなど、ぜひお気軽にご相談ください。
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- 02体験トレーニング
- 無料のレンタルウェアに着替えて準備していただきます。
-
体験トレーニング開始
実際の体の癖を確認し、お体にあったトレーニング指導をご体験いただけます。
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- 03フィードバック
- お着替えが終わったら、実際の体験結果を元にフィードバック!
- お体の状態や運動の結果をもとに、カウンセラーが最適なボディメイクのためのアドバイスをさせていただきます。
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- 04終了
- トレーニング大変よく頑張りました。
Q&A
よくあるご質問
- 筋肉食堂の宅配ペースなど、詳しく知りたいです。
-
筋肉食堂DELIは週に1回7食分届きます。受け取り日時の設定はお客様自身で行っていただけます。メニューは選ぶことができませんが、アレルギーに関しては対応可能ですのでご安心ください。詳しくは、店舗でご説明させていただきますのでトレーナーにご相談ください。
- DELIなしコースの値段はいくらですか?
-
各店舗の詳細ページにございますので、店舗詳細ページをご確認ください。
- 本当に短期間で痩せることができますか?
-
個々の消費エネルギーから痩せるために必要な摂取エネルギー量をパーソナルトレーナーが提案し食事を行いますので、お痩せになることは可能です。また、トレーニング面では全身の筋をフル稼働させた状態で大きな筋を使うトレーニングを行うことで最短で筋量を増やすことができます。女性に特化したトレーニングデザインでボディメイクも実現可能です。食事とトレーニングのかけ合わせをお一人お一人のライフスタイルに合わせて行う、完全オーダーメイドのプログラムをご実感くださいませ。
リボーンマイセルフの特長はこちら
- どれくらい効果を実感できますか?
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個人差はありますが、トレーニング開始から3~4週間から体の変化を感じられます。1ヶ月で現在の体重の5%減を目安にトレーニングと食事を行いますので、体重減の変化は1ヶ月ほどで感じていただけます。※個人差がございます。
モニターレポートはこちら
- 筋トレをしてムキムキになりませんか?
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リボーンマイセルフではフリーウェイトを使用して表面の筋肉ではなく、体の内側の大きな筋肉を刺激していくので、ゴツゴツした筋肉はつきません。内側の筋肉を増えていくことで、引き締まった女性らしいしなやかなボディラインを実現できます。
- 運動が苦手ですが大丈夫ですか?
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全く問題ございません。パーソナルトレーナーが運動の得意不得意、運動のご経験をヒアリングし、個々に最適な強度でトレーニングを行います。心拍計も用いて強度管理をしておりますのでご安心してトレーニングが可能です。
- 食事制限は厳しいですか?
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女性が生涯継続できる食事をコンセプトにご提案しておりますので、無理な食事制限は行っていません。お一人お一人の目標に合わせて摂取エネルギーを設定し、その範囲内で3食召し上がることができます。ライフスタイルに合わせて食べる内容や量をパーソナルトレーナーがアドバイスさせていただきます。
- 忙しくて料理を作る時間がありませんが大丈夫ですか?
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リボーンマイセルフでは、1食を宅食に置き換えるコースがございますので忙しい方でも安心して食事を楽しんでいただけます。また、コンビニや外食を活用して食事をすることができます。目標摂取カロリーを調整していきますので、その範囲内でしたらコンビニや外食も取り入れて受講いただけます。
- お菓子を食べる、お酒を飲むことはやっぱりだめですか?
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最大限の効果を出すためには頻度、量、タイミングの調整は必要です。ただし、絶対に控えるという生活は今後の人生においても難しいことですので、パーソナルトレーナーにご相談くださいませ。ダイエット中に楽しめるお菓子の種類やお酒の種類(蒸留酒がおすすめ)などご提案いたします。
- 持ち物はありますか?
-
カウンセリング時の持ち物はございませんが、お支払い方法によって必要になる場合があるため、ご予約時にご確認くださいませ。トレーニング時はウェア、タオルなどは無料でお貸出ししておりますので、お水のみお持ちください。
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